Jeu à la maison

Chasseurs de trésors

Les enfants ont une grande imagination, donc tout peut être un trésor. Choisissez un objet et cachez-le à votre enfant. Le jeu consiste à chercher le trésor. Pour faciliter la recherche, le parent peut donner des indices, par exemple chaud, froid.

Le jeu de chasse au trésor pour les enfants plus âgés peut être enrichi d’une carte avec des indices pour trouver l’objet ou des tâches spéciales peuvent être ajoutées.

Par exemple, l’enfant peut faire quelques redressements assis pour obtenir plus d’indices. La découverte du trésor peut se terminer par une récompense pour l’enfant.

 

JEU DE SPIDER

Pour ce jeu, vous aurez besoin d’une ficelle et de quelques objets auxquels l’attacher. La ficelle doit être emmêlée sur la table, les chaises et les fauteuils de manière à former une toile d’araignée. La tâche de l’enfant est de marcher entre les cordes pour ne pas les toucher.

Le toucher entraîne un point de pénalité ou un nouveau franchissement de l’obstacle. Le jeu demande de la concentration et de la précision, l’enfant doit réfléchir et faire preuve de tactique pour ne pas toucher la ficelle. Il développe la dextérité et la souplesse et vous permet d’étirer vos muscles.

 

CALAMBURY

Un jeu apprécié des enfants et des adultes. Vous aurez besoin d’une grande feuille de papier et de marqueurs.

Une personne, un enfant ou un parent, invente un objet ou un proverbe et le dessine sur la feuille de papier. La tâche consiste à deviner le plus rapidement possible ce que signifie le tiroir. Plus il y a de personnes qui participent au jeu, plus il y a de rires.

 

JEUX À FAIRE SOI-MÊME

Amusant pour les enfants qui aiment le travail manuel. Il y a beaucoup de choix ici, pour jouer vous pouvez utiliser des masses en plastique, des masses de sel, des chutes de matériaux ou des objets recyclables.

Accompagnés d’adultes, les enfants peuvent fabriquer des figurines à partir de masses diverses, ils peuvent créer des jouets à partir de rouleaux de papier ou de bouteilles en plastique.

Les enfants plus âgés peuvent coudre une mascotte à partir de chutes de laine et de morceaux de tissu, fabriquer des bracelets à partir de perles disponibles à la maison ou construire une maison à partir de morceaux de bois. Les idées ne manquent pas, il suffit d’être imaginatif et créatif.

Les jeux de motricité sont très importants pour le développement de chaque enfant. Il vaut la peine d’utiliser le temps passé à la maison et d’encourager les enfants à être actifs. Il en résultera un bon développement, tant physique que mental.

L’activité physique améliore l’humeur de l’enfant et contribue à soulager ses émotions. Le temps passé avec les parents permet de renforcer les liens familiaux, d’apprendre la compétition et comment surmonter ses propres faiblesses.

 

Comment choisir une barre asymétrique?

Comment choisir une barre asymétrique de gymnastique pour faire des exercices à la maison ?

Une barre de gymnastique est l’équipement idéal pour l’entraînement général. Il endurcit et renforce l’ensemble du corps, améliore la condition physique générale et stimule tous les muscles. Cependant, comment choisir une barre asymétrique de gymnastique pour qu’elle remplisse au mieux sa fonction ?

 

Barre en métal ou en bois ?

Les barres asymétriques  de gymnastique métalliques sont entièrement fabriquées en acier, grâce auquel elles se distinguent par une durabilité et une durée de vie extraordinaires. Ils sont faciles et rapides à assembler. Ils sont volontiers installés dans les salles de sport et utilisés lors des exercices de musculation, mais ils sont également utilisés chez les particuliers.

Un autre type est la barre de gymnastique en bois, qui est constituée de poutres latérales en métal et d’échelons en bois. Ils prennent beaucoup moins de place et se fondent parfaitement dans le décor de l’appartement. C’est un excellent choix si vous êtes intéressé par des exercices modérés à domicile, sans grande charge.

 

Dispositif multifonctionnel

Une barre moderne pour faire de l’exercice ne doit pas être associée aux échelons en bois d’un gymnase d’école. Les barres d’aujourd’hui sont des appareils multifonctionnels, qui permettent un large éventail d’exercices. Ils peuvent être équipés de divers dispositifs tels que des barres, des cordes, des bandes ou des roues, et même d’un banc pour les exercices couchés ou de porte-haltères. Si vous recherchez un équipement pour adultes, les caractéristiques de base suivantes vous seront utiles :

Une barre d’exercice munie de plusieurs poignées. Il permettra de disposer d’une gamme d’options pour différents exercices. Il doit être incliné de manière à ce que vos pieds ne touchent pas le sol pendant votre séance d’entraînement.

Les barres de gymnastique vous permettent d’effectuer des exercices aussi bien vers l’arrière de barre asymétrique que vers l’avant. Ils peuvent avoir 4 poignées qui sont inclinées pour donner à vos mains une meilleure prise. Il est intéressant de choisir des modèles avec des accoudoirs souples, qui assurent le confort pendant l’entraînement. Si vous voulez gagner de l’espace à la maison, vérifiez s’ils sont pliables.

Dossier – en fonction de vos besoins et du type d’exercice, vous pouvez le retirer et le mettre au bon niveau.
Si vous n’êtes pas sûr de l’équipement dont vous avez besoin, il vaut la peine d’investir dans un modèle simple au début, auquel vous pourrez acheter des éléments supplémentaires au fil du temps. Grâce à cela, nous veillerons à l’avenir à diversifier nos entraînements et à en augmenter l’intensité.

 

Choix du lieu et de l’objectif

Avant de décider d’acheter une barre, nous devons choisir le bon endroit et la bonne façon de l’installer. Nous pouvons choisir entre des systèmes de fixation murale et des systèmes d’extension. Le mur sur lequel nous prévoyons d’installer l’ensemble d’exercices doit être fort et solide, d’une épaisseur d’au moins 10 cm.

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour vous entraîner avec une barre – elle n’occupe qu’environ 1m2 de surface. Pour les adultes, il vaut la peine de choisir des constructions solides. Certains modèles muraux peuvent supporter jusqu’à 150 kg de charge. Si seuls des adultes l’utiliseront, il vaut mieux choisir des modèles sans éléments suspendus pour les enfants.

 

Garantie et certificats

Tant l’échelle à coulisse, installée entre le sol et le plafond, que le modèle mural, installé conformément aux instructions, ne bougeront pas et ne vacilleront pas. Toutefois, il est intéressant de ne choisir que des séries d’exercices couverts par la garantie. Il est également important de savoir si la barre dispose de certificats confirmant la sécurité et la haute qualité de l’équipement. Grâce à cela, chaque session de formation sera non seulement utile, mais aussi totalement sûre.