Comment choisir une barre asymétrique?

Comment choisir une barre asymétrique de gymnastique pour faire des exercices à la maison ?

Une barre de gymnastique est l’équipement idéal pour l’entraînement général. Il endurcit et renforce l’ensemble du corps, améliore la condition physique générale et stimule tous les muscles. Cependant, comment choisir une barre asymétrique de gymnastique pour qu’elle remplisse au mieux sa fonction ?

 

Barre en métal ou en bois ?

Les barres asymétriques  de gymnastique métalliques sont entièrement fabriquées en acier, grâce auquel elles se distinguent par une durabilité et une durée de vie extraordinaires. Ils sont faciles et rapides à assembler. Ils sont volontiers installés dans les salles de sport et utilisés lors des exercices de musculation, mais ils sont également utilisés chez les particuliers.

Un autre type est la barre de gymnastique en bois, qui est constituée de poutres latérales en métal et d’échelons en bois. Ils prennent beaucoup moins de place et se fondent parfaitement dans le décor de l’appartement. C’est un excellent choix si vous êtes intéressé par des exercices modérés à domicile, sans grande charge.

 

Dispositif multifonctionnel

Une barre moderne pour faire de l’exercice ne doit pas être associée aux échelons en bois d’un gymnase d’école. Les barres d’aujourd’hui sont des appareils multifonctionnels, qui permettent un large éventail d’exercices. Ils peuvent être équipés de divers dispositifs tels que des barres, des cordes, des bandes ou des roues, et même d’un banc pour les exercices couchés ou de porte-haltères. Si vous recherchez un équipement pour adultes, les caractéristiques de base suivantes vous seront utiles :

Une barre d’exercice munie de plusieurs poignées. Il permettra de disposer d’une gamme d’options pour différents exercices. Il doit être incliné de manière à ce que vos pieds ne touchent pas le sol pendant votre séance d’entraînement.

Les barres de gymnastique vous permettent d’effectuer des exercices aussi bien vers l’arrière de barre asymétrique que vers l’avant. Ils peuvent avoir 4 poignées qui sont inclinées pour donner à vos mains une meilleure prise. Il est intéressant de choisir des modèles avec des accoudoirs souples, qui assurent le confort pendant l’entraînement. Si vous voulez gagner de l’espace à la maison, vérifiez s’ils sont pliables.

Dossier – en fonction de vos besoins et du type d’exercice, vous pouvez le retirer et le mettre au bon niveau.
Si vous n’êtes pas sûr de l’équipement dont vous avez besoin, il vaut la peine d’investir dans un modèle simple au début, auquel vous pourrez acheter des éléments supplémentaires au fil du temps. Grâce à cela, nous veillerons à l’avenir à diversifier nos entraînements et à en augmenter l’intensité.

 

Choix du lieu et de l’objectif

Avant de décider d’acheter une barre, nous devons choisir le bon endroit et la bonne façon de l’installer. Nous pouvons choisir entre des systèmes de fixation murale et des systèmes d’extension. Le mur sur lequel nous prévoyons d’installer l’ensemble d’exercices doit être fort et solide, d’une épaisseur d’au moins 10 cm.

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour vous entraîner avec une barre – elle n’occupe qu’environ 1m2 de surface. Pour les adultes, il vaut la peine de choisir des constructions solides. Certains modèles muraux peuvent supporter jusqu’à 150 kg de charge. Si seuls des adultes l’utiliseront, il vaut mieux choisir des modèles sans éléments suspendus pour les enfants.

 

Garantie et certificats

Tant l’échelle à coulisse, installée entre le sol et le plafond, que le modèle mural, installé conformément aux instructions, ne bougeront pas et ne vacilleront pas. Toutefois, il est intéressant de ne choisir que des séries d’exercices couverts par la garantie. Il est également important de savoir si la barre dispose de certificats confirmant la sécurité et la haute qualité de l’équipement. Grâce à cela, chaque session de formation sera non seulement utile, mais aussi totalement sûre.

 

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